Cours de yoga doux pour tous à Rivière-Beaudette

– Le vendredi de 12h à 13h
– 7 semaines
– 115$ (taxes incluses)
– À partir du 10 janvier 2020.

Asanas – Postures en douceur – Respirations Méditation de pleine conscience, pratique afin de vivre dans le moment présent. Détente – Philosophie du Yoga

Bienfaits :
– Bien-être
– Soulagement des tensions musculaires et émotionnelles
– Calme intérieur, paix d’esprit
– Meilleure capacité à gérer le stress et les émotions
– Meilleure qualité de sommeil
– Outils pour gérer le stress au quotidien

Nous y apprenons des postures douces, effectuées lentement, la méditation, des techniques de respiration et des mouvements dans une douce action où l’on est à l’écoute de son corps. Il y a prise de contact avec soi-même, tout en explorant différentes formes de sensations lors des postures ou lors des relaxations profondes. Vous observerez un accroissement de votre vitalité, tout en apaisant votre corps, votre esprit et votre mental.

Geneviève enseigne le yoga depuis 10 ans et le pratique depuis 20 ans. Elle est formée dans plusieurs styles et est à l’écoute des besoins de ses élèves. Elle est accueillante, inspirante et ouverte d’esprit.

Pour de plus amples renseignements veuillez contacter Geneviève: indigo.gla@gmail.com ou au 514-299-1346.

Au plaisir et Namaste, Geneviève