Yoga pour tous

Cours de yoga pour tous à Rivière-Beaudette
Tous les lundi 12h du 15 juillet au 26 août
– 7 semaines – 105$ (taxes incluses)
Asanas – Postures en douceur
Respirations
Méditation de pleine conscience,
pratique afin de vivre dans le moment présent.
Détente
Philosophie du Yoga
Bienfaits:
– Bien-être
– Soulagement des tensions musculaires et émotionnelles
– Calme intérieur, tranquilité d’esprit
– Meilleure capacité de gérer le stress et les émotions
– Meilleure qualité de sommeil
– Outils pour gérer le stress au quotidien
Nous y apprenons des postures douces, effectuées
lentement, la méditation, des techniques de respiration et des mouvements tout en douceur où l’on est à l’écoute de son corps. Il y a prise de contact avec soi-même, tout en explorant différentes formes de sensations lors des postures ou lors des relaxations profondes. Vous observerez un accroissement de votre vitalité, tout en apaisant le corps et l’esprit.

Pour de plus amples renseignements, veuillez contacter Geneviève: indigo.gla@gmail.com ou au 514 299-1346.
Au plaisir et Namaste, Geneviève

Geneviève enseigne le yoga depuis 10 ans et le pratique depuis 20 ans. Elle est formée en plusieurs styles et est à l’écoute des besoins de ses élèves. Elle est acceuillante, inspirante et démontre une grande ouverture d’esprit.